Kategori: Kropp & Sinnen

Lungor, andning och övningar

Att andas är något vi ibland kan ta för givet eftersom det sker utan att vi behöver fundera så mycket på det, för de flesta av oss.

När andningsorgan och lungor blir påverkade blir vi dock påminda om det och även om hur värdefullt det är att kunna andas ohämmat-

Våra lungor har fler funktioner, allt ifrån att se till att vi kan andas, att blodet och cellerna får ta del av inkommande syre, rensa ut gifter och toxiner genom utandning, att ta in livsenergi och prana och en del andra viktiga funktioner.

Friska lungor kan avgöra ens livskvalitet på flera sätt. Lungorna samlar dagligen, slem, toxiner, parasiter, gifter och är dock inte helt enkelt att rengöra.

Att andas rätt är något vi också tar för givet och som kan verka basalt men där tyvärr vi många gånger gör fel och där vi kan lära oss av hur spädbarn andas, d.v.s. noggrann, djupt där magen fylls som en ballong vid inandning och pyser ut vid utandning.

Vi omgärdas konstant av föroreningar i luften, stress, humörstörning som kan leda till ytligt andning som i sin tur kan leda till ytterligare stress, respiratoriska besvär och även felaktig kroppshållning. Dessutom får inte blodet och cellerna de syremängden de behöver om vi inte andas rätt.

Vad rökning gör för lungorna är nog redan välkänt och inget vi behöver fördjupa oss i men här kan en bild säga mer än ord.

Vår andning förändras beroende på vår sinnesstämning, dvs. om vi är arga, stressade, glada, nervösa, upphetsade, exalterade m.m.

Genom att ta kontroll över vår andning och vara medvetna kan vi också ta kontroll över vår hälsa och livskvalitet.

Det finns många bra böcker och källor där vi kan lära oss mer om våra lungor och även om vikten av rätt andning och hur andning kan ta oss till olika medvetandetillstånd och upplevelser. Det är viktigt att vi använder näsan och inte munnen för inandning eftersom det är en del av poängen med att ha en näsa.

            

Meditation kan förstärkas genom att addera medveten djup andning och olika medvetandetillstånd kan även uppnås genom detta.

Djupa andningsövningar innan träningspass är fördelaktigt då kroppen syresätts på bästa sätt.

B.H.E.N. rekommenderar att börja och avsluta dagen med ca 10 minuters djupa andningsövningar för att syresätta kroppen, och bestämma intention och styra sin energi för dagen och natten. Att vara ute i naturen bland träd och skog och ifrån storstäder med bilavgaser och diverse gifter kan också vara fördelaktigt för lungorna och för andningen.

Boken The Science of Breath med Yogi Ramachakra finns gratis att ladda hem på nätet för fördjupning inom ämnen.

 

Tredje ögat, andra hjärnan och sjätte sinnet

Människokroppen är en fantastisk, magisk skapelse, vapen och verktyg för ändamål som överträffar den västerländska förståelsen.
Detta har inneburit att västerländsk vetenskap av förklarliga skäl nonchalerat, förminskat och avfärdat många viktiga kroppsdelar
Tallkottskörteln, blindtarmen, Jacobssons organ är exempel som ansetts rudimentära och inte ha någon särskild betydelse för kropp/sinnen

Inom andra kulturer, som går långt tillbaka, finns dock överflödig forskning, respekt och förståelse för kroppens alla delar
En del organ och delar kan kalcifieras pga. externa omständigheter som tex. ohälsosam livsstil, kemikalier, toxiner och programmering
En del organ är mer eller mindre utvecklade hos vissa folkgrupper, beroende på genetik, och användning eller icke användning av organ
Efter forskning börjar ”modern vetenskap” förstå betydelsen av kroppen, framförallt på senare tid, efter 70-talet och framåt
Borttagning av organ som anses rudimentära ökar kraftigt, detsamma gäller laglig och olaglig handel av organ och kroppsdelar

En naturlig, balanserad holistisk livsstil, förståelse och respekt för kroppen som en magisk skapelse ökar medvetenheten kring kroppen och alla dess delar och funktioner, som inte bara gäller det fysiska livet, utan även det icke-fysiska
Intuition, magkänsla, ”övernaturliga” upplevelser, balanserad hormonutsöndring, och fungerande kroppsrytmer ökar livskvalitén avsevärt
Magen kan antingen vara ens tempel eller ”kista” beroende på om man använder den som begravningsplats (för döda djur) eller helig plats
Nedan är några av kroppens bortglömda delar som är värda att forska vidare i, njuta av och experimentera med, för den som är intresserad
Det finns ett stort antal forskning och källor (inte Wikipedia) som har värdefull information om ovan nämnda saker
Övriga delar som nonchaleras men som är extremt värdefulla är bl.a. blindtarm (immunförsvar), halsmandlar, (immunförsvar), m.m.


Tallkottskörtel (tredje ögat)
-Utsöndrar viktiga hormoner, som bl.a. melatonin
-Reglerar mental hälsa
-Reglerar sexuell tillväxt
-Behöver solljus, rent vatten, naturlig näring
-Styr kroppsrytmer, sömn m.m.
-Anses av vissa kulturer vara säte för själen, spirituella upplevelser
-Kalcificieras av ohälsosam livsstil, fluorid, rökning, etc.


Jacobssons organ (sjätte sinnet)
-Sitter halvvägs upp i näsan
-Fångar upp feromoner ( luktfria molekyler) som skickas till hjärnan
-Reglerar rädsla, lycka, sexuell attraktion m.m.
-Säte för intuition
-Fångar upp information som resterande 5 sinnen inte fångar upp
-Anses av många äldre kulturer fungera som ett sjätte sinne
-Fungerar som luktsinne hos bl.a. ormar


Hjärnan i magen (andra hjärnan)
-Enormt ekosystem av bakterier
-Stort neuronnätverk
-Skickar information till hjärnan
-Styr magkänsla och humör
-Styr instinkt
-Styr Intuition m.m.

Huden – kroppens största organ


I samhället är det normalt att trots att vi levt med vår kropp/sinnen i alla år vänder sig till en främling för att få svar när vi har problem
Alternativet för oss som vågar är att ta eget ansvar, utbilda sig, lyssna på vår kropp, lära känna den så vi kan vårda den – kunskap är makt
Huden (dermis) är kroppens största organ och har fler funktioner, bl.a. att skydda mot främmande organismer, lagra fett, bilda D-vitamin, känna av beröring, temperatur, utsöndra salter, reflektera blodet, och ett sort antal ytterligare funktioner

Livet börjar bokstavligen med huden då ektoderm (yttre hudlager), endoterm (inre hudlager) och mesoderm (mellanlager) utgör de primära stadien av embryot som sen bildar nervsystem, ryggrad, hjärna, slemhinnor, körtlar, hår, naglar etc.
Tänker man sig huden som en organ, precis som tex levern, njurarna så får man ett annat perspektiv och en större vilja att ta hand om huden
Eftersom huden är en extern reflektion av blodet så kan diverse hudbesvär och åkommor ha sin orsak i blodet
Det finns diverse hudbesvär och sjukdomar i dag, såsom psoriasis, vitiligo, eksem, torrhet etc.

Inom västerländsk synsätt vårdar man symptomen istället för att jobba med grundorsak för att eliminera, vilket gör att problem återkommer
Detta öppnar upp för en kommersiell marknad där hudprodukter, krämer för att täcka över huden och dölja diverse hudproblem
Det är normalt att sminka sig, använda diverse ”make-up”, krämer, hudprodukter, hygienprodukter där innehållsförteckning är lång och fylld med giftiga medel som bl.a. SLS (sodium laureth sulfate) och en massa kemikalier som användaren knappt känner till, och med diverse varningstext

Det finns dock naturliga alternativ till dessa för oss som är intresserade av att vårda och ta hand om huden från ett naturligt, holistiskt perspektiv
Det finns många orsaker till hudsjukdomar: sur och slembildande diet, p-piller, fluoriderat vatten, kött innehållande diverse hormoner, tillsatser i mat, mejeriprodukter, raffinerat spannmål, stärkelse, godis, kaffe, läsk, alkohol, hygienprodukter med kemiska medel, tvål, schampo, kosmetika parfym, stress, oro, för att nämna några, och eftersom detta ingår i vardagslivet för många kan det vara bra att hitta sätt att rensa sig regelbundet

Det finns naturliga förebyggande medel för ett rensa blodet löpande och hålla kropp, organ, blod och hud och sinnen friska och elektriska
För extern vård finns naturliga mineralrika medel (kokosolja, Sheasmör, Moringa) som tvål, schampo, krämer, deodorant etc., utan tillsatser
Havsaltblötning, bentonitlera, botaniska oljor, ansiktsångbehandling, sol, rent vatten, örter naturliga alternativ värt att forska vidare i och njuta av, likaså en balanserad holistisk livsstil
Melanocyt som är en typ av melaninproducerande cell som är också värd att forska mer om. Love the skin you’re in.