Kategori: Livskvalitet & Välmående

Tacksamhet, livsglädje och vikten av skratt

        

Igenom hela världshistorien, av alla tider, av alla människor och av alla platser så är du här just nu, med möjligheten att läsa detta
Tills livet påminner oss om hur skört det är har vi en vana att ta det mesta för givet, allt ifrån att kunna andas obehindrat till att kunna gå, äta, gå på bio, jobba, träna, sova i en säng, tvätta sig rent, umgås med sin familj och barn, skriva tvivelaktiga saker på Facebook osv.
I vardagslunken är det tyvärr oftast lätt att slentrianmässigt ta sig an dagen och kvällens sysslor utan eftertanke och med seriösa toner
Emellertid blir vi påminda först när vi är omskakade av diverse dramatiska händelser, händelser som för andra är vardagsmat
Barn, har dock kvar den syn på livet där allt är magiskt, spännande, och visar livsglädje, tacksamhet och uppskattning i det minsta, detta programmeras dock tyvärr bort ju äldre vi blir
Förutom vuxenpoäng, diverse ansvar och åtaganden så är vi överväldigade med seriösa saker som kan göra det svårt att ta livet för vad det är
Att vakna frisk är en gåva för ingen vet hur dagen slutar, för även om din dag slutar bra så betyder det inte att andra ens lever till nästa dag
Oavsett vad för jobbigt du går igenom så finns det garanterat andra som går igenom liknande eller värre saker

Att hitta utrymme till små skratt, leenden, och att ge lite av sig själv och visa uppskattning och tacksamhet är något som få en otrolig effekt
Vissa människor som får nära-döden-upplevelser utsöndrar extremt mycket DMT vilket gör att de får uppleva livet från ”den andra sidan”
Gemensamma budskapet för dessa är att livet bör levas utan rädsla, med livsglädje, tacksamhet och uppskattning då detta fysiska liv är en gåva
Hur du ser på världen, människor och ditt liv är blott en reflektion på hur du omedvetet ser på dig själv
Emellertid kan du leva i en bajsnödig, programmerad tillvaro av rädsla, eller så kan du välja att utan rädsla uppskatta och se vart det leder till
Varje dag är en möjlighet att lyssna eller svika dina naturliga instinkter och impulser som du fått medfött
Naturen och din kropp är en bra plats att börja på om du glömt det magiska och vackra som livet har att bjuda på
Du är älskad, ju tidigare du accepterar det desto mer kommer du att kunna känna livsglädje, uppskattning och tacksamhet
Risken finns att efter du läst detta och går vidare till annat spännande på nätet så har du hunnit slungas tillbaka till det slentrianmässiga
Det gäller att påminna sig själv dock, varje dag och med varje friska djupa andetag. Eller inte. Valet är ditt.

                    

Visste du att det finns många vetenskapliga studier som tyder på ett samband mellan att skratta och bra hälsa?
Ett gott skratt kan allt från att minska stress och oro i kroppen till att stärka immunsystemet.

1. Att skratta minskar stress
När du skrattar minskar nivån av stresshormoner, till exempel kortisol, i kroppen.

2. Att skratta hjälper dig hantera svåra situationer

3. Att skratta tillsammans stärker relationsbanden
De relationer du har till andra människor påverkar din hälsa och ditt välmående. Att skratta tillsammans stärker banden människor emellan.

4. Att skratta förbättrar din sömn
Det finns en koppling mellan skratt och avslappning och därmed mellan att skratta och bättre sömn..

5. Att skratta minskar smärta
Det må så vara att skratta kanske inte är den bästa medicinen mot allt, men ett härligt skratt kan däremot minska smärta. När du skrattar frigörs endorfiner som kan lindra det onda, även intensiv och kronisk smärta.

6. Att skratta stabiliserar blodtrycket
Skratt kan minska eller stabilisera blodtrycket och dessutom ge bättre genomströmning i kroppen. Blodet får nytt syre snabbare, något som kan vara bra mot exempelvis hjärt- och kärlsjukdomar.

7. Att skratta piggar upp organen
Den samlade effekten av stabiliserat blodtryck, förbättrad genomströmning, minskad nivå av stresshormoner och träningsliknande processer medför att organen i kroppen får energi. När du skrattar skickar du uppiggande signaler till hjärtat, hjärnan och lungorna.

8. Att skratta stärker immunsystemet
Den kanske viktigaste anledningen till varför du ska skratta så mycket du bara kan har att göra med ditt immunsystem. Stress och stresshormoner kan verkligen ställa till det för ditt immunsystem. Då att skratta minskar nivån av stresshormoner i din kropp blir immunsystemet mer stabilt. Antikropparna kan göra det de ska göra: ta bort ämnen som är skadliga för dig. (Interleukin-6)

Källor: Psychology Today och WebMD,
Harvard University- Recurrent Periodontal Disease Lecture by CEO Kenneth Kornman, DDS, PhD Cambridge, MA (Interleukin-6 )
Mantak Chia , Inner Smile (taoist lärare inom Tao-Yoga, Healing Tao Qi-gong m.m.)

Sexuell energi – impotens, infertilitet m.m.

Den sexuella energin är en mäktig, vital livsenergi och drivkraft inom människan, hos män sitter det bl.a. i säden, medan det i kvinnor sitter i äggen.
Män förlorar en stor del av den sexuella energin genom bl.a. ejakulering, medan kvinnor förlorar en stor del genom bl.a. menstruation
Vid menstruation och ejakulering förloras också en stor mängd andra mineraler, mestadels zink hos män och järn hos kvinnor

Dessa mineraler går att återfå genom en balanserad holistisk livsstil, naturliga örter som innehåller dessa mineraler, m.m.
Att ejakulera utan avsikt att reproducera är vanligt i samhället och har konsekvenser för livsenergin, chi, och en rad andra viktiga livsupplevelser
Att hantera den sexuella energin är tyvärr inget som lärs ut vilket gör att den förbrukas på ett stort antal olika sätt, framförallt hos män genom onani
Pga. olika obalanser som emotionella, känslomässiga och andra skäl kan sex och den sexuella energin missbrukas, vilket tyvärr är vanligt

Den sexuella energin kan kultiveras, transformeras, cirkuleras och användas till kreativa, djupare, spirituella och andra ändamål än sexuella
Över 500 000 män i Sverige är impotenta, troligtvis är siffran högre eftersom det är en väldigt känslig fråga
WHO har varje årtionden sänkt gränsen för infertilitet hos män eftersom antalet friska spermier hos män kraftigt minskar, framförallt hos européer
Förutom psykologiska orsaker anses bl.a. hormonella rubbningar, läkemedel, kost, rökning, alkohol, hjärt-kärlsjukdomar ligga bakom infertilitet
Viagra, Cialis, Levitra och andra läkemedel som är vanliga för erektil dysfunktion har många biverkningar och behandlar ej grundorsaker

P-piller /stav kan orsaka hormonell obalans, humörsvängningar, illamående, huvudvärk, ömhet i bröst, blodkoagulering och andra allvarliga problem
Det finns naturliga alternativ istället för p-piller/stav, utan biverkningar, hormonell obalans eller obalans i menstruationscykeln
Det finns för kvinnor praktiska övningar och naturliga örter för att förkorta menstruation, minska kramper, komprimera mer energi i äggstockarna
Det finns för män praktiska övningar, naturliga örter för att eliminera impotens, öka den sexuella energin, och öka fertilitet
Att kultivera den sexuella energin ger möjligheter att använda den energin till en rad kreativa, spirituella verksamheter för den som vill
Några böcker och verktyg för den som vill forska vidare i ämnet:
Mantak Chia – Healing Love, cultivating female sexual energy
Mantak Chia – Secrets of love, cultivating male sexual energy
Jewel in the Lotus – Sunyata Saraswati, Bodhi Avinasha


Yoni-ägg
-Verktyg som hjälper kvinnlig sexuell hälsa
-Ökar elasticitet och blodflöde till vaginala muskler
-Tonar och stärker vaginala och PC-muskeln
-Väcker sexuell känslighet runt slidan
-Ökar medvetenhet, känslighet och kan leda till multipla orgasmer
-Stärker bäckenben efter förlossning
-Motverkar inkontinens

Vänligen njut

Ljus – naturligt och artificiellt ljust

                    

Att solljus (fullspektrum & ultraviolett) är fundamentalt för allt liv på jorden är ingen hemlighet. Människor, djur, växter och levande varelser behöver olika mycket ljus för att upprätthålla liv och livskvalitet.
D-vitamin bildas efter exponering av ultraviolett ljus i solen.
Enligt svenska strålsäkerhetsmyndigheten räcker det med 15-minuters sol för en person med ljus hy, och inte mer pga. risk för hudcancer, som ökar kraftigt. En person med mörk hy behöver mer UV-strålning för att tillgodose sig D-vitamin. Ju mörkare hy, desto mer är behovet av sol helt enkelt.

För tropiska djur och människor är regelbundet UV-ljus ett absolut måste för produktion av viktiga mineraler och vitamin, och detta är något som det tyvärr belyses för lite, dvs, hur mycket påverkan brist på ljus har för människor som kommer från tropiska områden. Fokus ligger snarare på att människor som skall akta sig för solen.

Hämmad tillväxt, deformering av ben och skelett, depression, sjukdomar och slutligen döden är konsekvenser av brist på UV-ljus för tropiska djur som ödlor etc. D-vitamin är nödvändigt för absorption av kalcium och fosfor, reglering av kalciumomsättning, tillväxt i allmänhet, normal tillväxt och utveckling av ben och tänder hos barn, förebyggande av muskelsvaghet, normal och frisk reglering av hjärtslag och stärkande av immunförsvar.

Det finns idag behandling av ljusterapi med fullspektrumljus som imiterar solljus och används mot bl.a depression och andra affektiva störningar.
Fullspektrumljus och UV-lampor i hushållet och på arbetsplatsen är ett bra sätt för personer med större ljusbehov att få D-vitamin när det är brist på sol pga väder, klimat och andra omständigheter.

Artificiellt ljus, energisnåla glödlampor, elektronikljus, blått ljus, solarium etc är skadliga för människokroppen. Exponering för blått ljus på natten, som avges av elektronik och energisnåla glödlampor är skadliga för hälsan, rubbar dygnsrytmer, humör, vakenhet under dagsljus enligt Harvard Medical School och det finns ett stort antal forskningsrapporter om detta att läsa sig till.
Att sola i solarium är inget bra sätt att få D-vitamin, men däremot kan det öka risken för hudcancer.

Vanliga glödlampor innehåller ej hela spektrumet av ljus och är således inte likvärdigt med solljus.
Balanserad holistisk energisk näring och livsstil möjliggör förmågan att kunna njuta mer av naturligt ljus, oavsett hy.