Blogg och artiklar

Tacksamhet, livsglädje och vikten av skratt

        

Igenom hela världshistorien, av alla tider, av alla människor och av alla platser så är du här just nu, med möjligheten att läsa detta
Tills livet påminner oss om hur skört det är har vi en vana att ta det mesta för givet, allt ifrån att kunna andas obehindrat till att kunna gå, äta, gå på bio, jobba, träna, sova i en säng, tvätta sig rent, umgås med sin familj och barn, skriva tvivelaktiga saker på Facebook osv.
I vardagslunken är det tyvärr oftast lätt att slentrianmässigt ta sig an dagen och kvällens sysslor utan eftertanke och med seriösa toner
Emellertid blir vi påminda först när vi är omskakade av diverse dramatiska händelser, händelser som för andra är vardagsmat
Barn, har dock kvar den syn på livet där allt är magiskt, spännande, och visar livsglädje, tacksamhet och uppskattning i det minsta, detta programmeras dock tyvärr bort ju äldre vi blir
Förutom vuxenpoäng, diverse ansvar och åtaganden så är vi överväldigade med seriösa saker som kan göra det svårt att ta livet för vad det är
Att vakna frisk är en gåva för ingen vet hur dagen slutar, för även om din dag slutar bra så betyder det inte att andra ens lever till nästa dag
Oavsett vad för jobbigt du går igenom så finns det garanterat andra som går igenom liknande eller värre saker

Att hitta utrymme till små skratt, leenden, och att ge lite av sig själv och visa uppskattning och tacksamhet är något som få en otrolig effekt
Vissa människor som får nära-döden-upplevelser utsöndrar extremt mycket DMT vilket gör att de får uppleva livet från ”den andra sidan”
Gemensamma budskapet för dessa är att livet bör levas utan rädsla, med livsglädje, tacksamhet och uppskattning då detta fysiska liv är en gåva
Hur du ser på världen, människor och ditt liv är blott en reflektion på hur du omedvetet ser på dig själv
Emellertid kan du leva i en bajsnödig, programmerad tillvaro av rädsla, eller så kan du välja att utan rädsla uppskatta och se vart det leder till
Varje dag är en möjlighet att lyssna eller svika dina naturliga instinkter och impulser som du fått medfött
Naturen och din kropp är en bra plats att börja på om du glömt det magiska och vackra som livet har att bjuda på
Du är älskad, ju tidigare du accepterar det desto mer kommer du att kunna känna livsglädje, uppskattning och tacksamhet
Risken finns att efter du läst detta och går vidare till annat spännande på nätet så har du hunnit slungas tillbaka till det slentrianmässiga
Det gäller att påminna sig själv dock, varje dag och med varje friska djupa andetag. Eller inte. Valet är ditt.

                    

Visste du att det finns många vetenskapliga studier som tyder på ett samband mellan att skratta och bra hälsa?
Ett gott skratt kan allt från att minska stress och oro i kroppen till att stärka immunsystemet.

1. Att skratta minskar stress
När du skrattar minskar nivån av stresshormoner, till exempel kortisol, i kroppen.

2. Att skratta hjälper dig hantera svåra situationer

3. Att skratta tillsammans stärker relationsbanden
De relationer du har till andra människor påverkar din hälsa och ditt välmående. Att skratta tillsammans stärker banden människor emellan.

4. Att skratta förbättrar din sömn
Det finns en koppling mellan skratt och avslappning och därmed mellan att skratta och bättre sömn..

5. Att skratta minskar smärta
Det må så vara att skratta kanske inte är den bästa medicinen mot allt, men ett härligt skratt kan däremot minska smärta. När du skrattar frigörs endorfiner som kan lindra det onda, även intensiv och kronisk smärta.

6. Att skratta stabiliserar blodtrycket
Skratt kan minska eller stabilisera blodtrycket och dessutom ge bättre genomströmning i kroppen. Blodet får nytt syre snabbare, något som kan vara bra mot exempelvis hjärt- och kärlsjukdomar.

7. Att skratta piggar upp organen
Den samlade effekten av stabiliserat blodtryck, förbättrad genomströmning, minskad nivå av stresshormoner och träningsliknande processer medför att organen i kroppen får energi. När du skrattar skickar du uppiggande signaler till hjärtat, hjärnan och lungorna.

8. Att skratta stärker immunsystemet
Den kanske viktigaste anledningen till varför du ska skratta så mycket du bara kan har att göra med ditt immunsystem. Stress och stresshormoner kan verkligen ställa till det för ditt immunsystem. Då att skratta minskar nivån av stresshormoner i din kropp blir immunsystemet mer stabilt. Antikropparna kan göra det de ska göra: ta bort ämnen som är skadliga för dig. (Interleukin-6)

Källor: Psychology Today och WebMD,
Harvard University- Recurrent Periodontal Disease Lecture by CEO Kenneth Kornman, DDS, PhD Cambridge, MA (Interleukin-6 )
Mantak Chia , Inner Smile (taoist lärare inom Tao-Yoga, Healing Tao Qi-gong m.m.)

Write a Comment

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *